Genel

“Evinde yalnız bırakılmış çocuklar için bu dünya ev değil. İçine doğduğumuz her ev evimiz değil.”Benim çocukluğumdaki evim camdandı. Kırar kırar tekrar yapıştırırdık. Kaç kere döküldü üstümüze o ev biliyor musun? Kaç kere yaralandık odalarımıza girmeye çalışırken. Bu kadar çok yara aldığımızı belli ..

AİLE DİZİMİ GÖRÜNENE BAKIP GÖRÜNMEYENİ ANLAMA SANATIDIR.? Para kazanmakta zorlanıyor ya da borçlarınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz?? İlişkilerinizde sürekli hüsrana mı uğruyorsunuz?? Yaşadığınız toplumdan ya da ailenizden dışlandınız mı?? Hiçbir sağlık sorununuz olmamasına rağmen çocuk sahibi ..

“Başkasını memnun ederek mutlu olmaya çalışmak mutsuzluğun kendisidir.”Kendi ihtiyaçlarınla ve isteklerinle yüzleşmemek adına başkalarının sorunlarıyla ve beklentileriyle kendini meşgul mü ediyorsun?Küçük yaştan itibaren başının çaresine bakmak zorunda kaldığın için hep güçlü maskesiyle mi dolaşıyor..

Psikolojik sağlık, tıpkı bir zincir gibidir. Bu zinciri oluşturan halkalar ise insanın başına gelen dertler, sıkıntılar ve sorunlar ile baş edebilmesini kolaylaştıran dinamiklerdir. O halkalardan biri kaybolduğunda zincir açılır ve sağlıklı tüm halkalar da dağılır gider. Tabiat boşluk kabul etmez. K..

Ruhsal olarak sıkıntılar ve sorunlar yaşamak bir eksiklik değildir. Aksine bu sorunlar ve sıkıntılar değerlendirilebilirse, insan için birer fırsattır. O fırsat; yaşanan acı olayların, kayıpların, kaygıların ve öfkenin ortadan kaldırılması, silinmesi veya yok edilmesi için gelmez. Bilakis onlarla ya..

Toplumun deger yargilarinin yol açtigi çifte standart…Kadinlarin da erkeklerin de toplumsal, ekonomik, psikolojik davranislardan yola çikan Zehra Yasin Dökmen, sorunlarin, toplumun her iki cinse biçtigi rollerden, farkli kurallar isletmesinden kaynaklandigini saptiyor. Toplum genellikle, beklentiler..

“ÖNCE KENDİNİ” SEVEMEZ İNSAN. SEVMEYE ÖTEKİNDEN, BİLMEYE KENDİNDEN BAŞLAR.YATIYORUM BİR ŞEY DİYOR MUSUN, ilişkilerin bir türlü oldurulamadığı, bireylerin birbirlerini tanıyamadığı, ilişki normlarının sürekli değiştiği günümüzde, ilişkisi olan ya da olmayan her okura ilişki kurmak ve sürdürmek adına ..

Sema Terapi, kisilik bozuklugu ve kronik depresyon gibi uzun süreli ruhsal saglik sorunlariolan insanlara yardim etmek için, Bilissel Davranisçi Terapi (BDT) tekniklerini kisilerarasi, yasantisal ve psikodinamik terapi ögeleri ile birlestirir. Sema Terapi, birçok olumsuz bilissel durumun geçmis dene..

Bir araya gelmek başlangıç, birlikte devam etmek gelişim; birlikte çalışmak ise başarıdır.Henry Fordİş ilişkilerini daha verimli hâle getirmeyi hiç düşündünüz mü?İşleri hâlletmek aslında doğru kişilerle -gerektiği kadar- samimi ilişkiler kurmakla direkt bağlantılıdır. İlişkiler zorlaştığında, sadece..

“Ya tepkilerinizin kurbanısınızdır ya da düşünceleriniz efendisi!”Yıllar boyunca, “Düşüncelerinizi değiştirin, davranışınız da değişir.” sözü, iyi bir yaşam için adeta bir mantra oldu. Ancak zaman içinde deneyimler ve bilim sayesinde, duygular direksiyona geçtiğinde, bu tür olumlamaların nadiren dav..

O duygular benim içimde yaşıyordu fakat benden kaynaklanmıyordu...-Mark WolynnTravmalarınızın aslında size ait olmadığını öğrenseydiniz onlarla ilgili ne düşünürdünüz?Bazen farkındalık ve kabulleniş aslında özgürleşmeyi sağlayabilir.Eduardo Duran, teoriyi günlük uygulamaya aktararak, madde bağımlılı..

“Özellikle zorlu ve korkutucu zamanlarda asıl farkı yaratan, bakış açınızdaki küçük değişikliklerdir. Bu kitap size hayatınızı bütün zenginliği ve güzelliği ile geri vermek amacıyla bu küçük değişiklikleri sağlayacak yolları sunuyor.” Jon Kabat-ZinnDüşüncelerinize ve duygularınıza tepki vermenin ye..

Dr. Kristin Neff ve diğer uzman psikologların yıllar içerisinde yürüttüğü çok sayıda araştırma, başarısızlıkları ve kusurları karşısında kendilerine karşı şefkat gösterebilen kişilerin, kendilerini yargılayanlara göre çok daha huzur içinde yaşadıklarını ortaya koydu. Öz şefkatin sağladığı güvenlik v..

Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkındalık, acı için duygusal bir açık alan yaratır.Neşelen.Bu kadar abartma.Kendin için üzülmeyi bırak.Her şeyi berbat etme.Tedirgin, üzgün, öfkeli ya da ya..

Rüya görmek insanlığın evrensel bir deneyimidir. Fenomenolojik olarak, uyku esnasında zihinde gerçekleştiğini sonradan kabul ettiğimiz bir deneyimdir ama bunlar rüyada bize uyanıkken yaşadıklarımız kadar gerçek görünür. Yani her şey, rüya âlemi olduğunu ancak sonradan kabul ettiğimiz ve ‘gerçek’ old..

Bu topraklar, tarihinin en büyük imtihanlarından birine sahne oldu.Kemal Sayar, içinden geçtiğimiz bu zor dönemin üzerimizdeki etkilerini anlatıyor ve “ruhsal direnç”ten bahsediyor bize. Darbe girişiminde de, yurdun dört bir yanını bombalarla sarsan terör eylemlerinde de diri tutulan cesareti, basir..

Ölüme, yanıp kül olmuş bir kaleden başka bir şey bırakmayın.Nikos Kazancakis“…varoluşsal psikoterapi ile dinî teselli arasında da bazı kıyaslamalar yapacağım. Bu iki yaklaşımın karmaşık, gerilimli bir ilişkisi olduğuna inanıyorum. Bir bakıma aynı atalara ve endişelere sahip kuzenler sayılırlar: insa..

Güç, diğerlerinin ihtiyaç duyduğu, istediği veya korktuğu şeyler üzerinde kontrol sahibi olmaktır. Fakat dikkatli olunmazsa beynin kimyasını bozabilen, insanı adeta kendinden geçirip sonunda bağımlılığa itebilen sinsi bir yoldaştır. Tarih, gücü kullanmayı becerememiş insanların aldıkları kararların ..

“Bugünkü hayatınızı,başka birinin travmalarını onarmakiçin yaşıyor olabilirsiniz.” “Bana gelen danışan hikâyelerinin ardında geçmişin izleri vardı. Yapılandırılmamış geçmişlerinin hayaletleri onları yalnız bırakmıyordu. Bugünümüzü geçmişimiz belirliyor ve geleceğimizi bugünkü duygu ve hareketlerimiz..

Geceleri güneş nereye gider? Ay neden şekil değiştirir? Yıldızlar neden hareket ediyor? Rüzgâra ve yağmura, gök gürültüsüne ve yıldırıma, sele ve kuraklığa sebep olan şey nedir? Dünya nasıl ortaya çıktı? Ben neden buradayım? Öldükten sonra bana ne olacak? Tanrılar, en etkili şekilde binlerce yıldır ..