Psikoloji

Stres ve yönetiminde; duygu, düsünce ve davranis denetiminde beynimizi dogru kullanirsak, mutlu, basarili ve nitelikli yasayabiliriz.Bu yasanti bizim verebilecegimiz kararlara bagli olduguna göre, dünyayi degistirmek yerine kendimizi degistirmeye öncelik vermeliyiz.Bu kitabin amaci, yaygin hastalikl..

Çocuklar için Mindfulness"Bugün bir duygu geldi mi ziyaretine? Kapiyi açip davet edebilir misin onu oynamaya?"Kendini tanimak ve duygularin sana ne anlattigini kavrayabilmek, onlarla yakinlasabildiginde gerçeklesmeye baslar."Duygulariyla Arkadas Olan Çocuk", duygulari bir misafir gibi karsilamayi, t..

BİR İNSANIN İLİŞKİLERİNİN NİTELİĞİ, O İNSANIN YAŞAMININ KALİTESİNİ BELİRLER.İnsan, ilişkileri içinde sürekli olarak “yeniden tanımlanan” bir varlıktır. İnsan ilişkilerinin temelini ise iletişim süreçleri oluşturur. İki insan birbirinin farkına vardığı anda iletişim başlar. Aynı sosyal ortam içinde y..

Kararlarımızı alırken aklımız mı daha öndedir, yoksa duygularımız mı? “İyi” ya da “kötü” biri olacağımız doğuştan mı bellidir, yoksa çevremiz mi bizi şekillendirir? En sıradan insanlar bile bir caniye dönüşebilir mi? “Ahlak”ın kaynağı nedir? Herkes bize karşıyken de doğrularımızı savunabilir miyiz? ..

Zihninizi ele geçirmek için verilen savaşı fark edin!Zihninizi özgür iradenizle kontrol ettiğinizi mi sanıyorsunuz? Mesela bu yazıyı okumayı seçtiğinizdeki gibi… Televizyonu her açtığınızda, herhangi bir kitabı okuduğunuzda, bir mağazaya girdiğinizde, internette gezindiğinizde aklınıza bazı fikirler..

Hayatımıza anlam katan aşk, zorlu duygusal mücadeleleri de beraberinde getirebilir. Psikanalist Susanna Abse de bu kitabında okurları, birbirinden ilginç gerçek hayat hikâyeleri üzerinden aşkın doğasını keşfetmeye çağırıyor: Modern dönem Rapunzel’leri, Don Juan’ları, kurbağayı öpen prensesleri ve ni..

Fark yaratmak ve vazgeçilmezlik hayal değildir...Doğanızın gücünü ele almak, huzurlu ve uyumlu ilişkiler kurmak, hayatınıza anlam katmak, değerli ve özgüvenli hissetmek imkânsız değildir. Uzman Psikolog Esra Ezmeci bu kitapla bağlanmadan şemalara, zihin ve beden bütünleşmesinden aura yükseltmeye kad..

Ölüm hepimizi etkiler. Yine de toplumumuzda hâlâ son tabu, üstelik yas hâlâ son derece yanlış anlaşılıyor.Kederle Başa Çıkmak’ta büyük bir sevginin arından büyük kayıplar yaşayan ve hayata devam edebilen insanların hikâyelerine tanık oluyoruz. Kederin en büyük korkularımızın maskesini nasıl düşürdüğ..

Başkalarının Aklı ile Dürtme kitaplarının yazarlarından…Hayatınızın en güzel günü hangisiydi? Peki o günü tekrar tekrar yaşasanız sizce nasıl hissederdiniz? Muhtemelen giderek anlamını yitirirdi. Böyleyiz... Hafta başında bizi heyecanlandıran şey hafta sonu geldiğinde sıkar. Bir zamanlar nefes kesic..

Anneniz Size Bağırıp Döver Miydi?Benim küçüklüğümde çocukları dövmek, hakaret etmek, bağırmak ‘normal’ kabul edilen bir ebeveynlik davranışıydı. Aileler çocuklarına bu davranışlarda bulunduklarında, şimdinin annelerinin yaşadığı pişmanlık, vicdan azabı ya da hatayı telafi etmek gibi duygular yaşamaz..

Hatice Kübra Tongar'dan Mutlu Ailelere! Çocukluk yaralarımızı iyileştirmek için bir yol haritası: Annemizin güçlü yönlerini alıp cebimize atalım, hatalı tutumları geçmişte bırakalım!“Çocuğuma bağırmak istemiyorum ama kendimi bir türlü tutamıyorum.”“O kadar basit şeylere öfkeleniyorum ki, sonra günle..

Hayat her zaman istediğimiz ve beklediğimiz gibi gitmez. İniş çıkışlarla dolu bu yolculukta karşılaştığımız zorluklar, aldığımız yaralar ve yaşadığımız gelgitler kim olduğumuzu şekillendirir. Klinik Psikolog Büşra Naz Fırat’ın kaleminden Basit Terapi: Düşe Kalka Yaşamayı Öğrenmek, hayatın tümsekli y..

“Ailenizi anlamak ve güçlendirmek için ihtiyacınız olan her şey bu kitapta.”Günümüzde aile yapısı her zamankinden daha fazla zorlukla karşı karşıya. Modern yaşamın getirdiği yeni dinamikler, değişen roller ve artan stres faktörleri, aile birliğini tehdit eden unsurlara dönüşebiliyor. Peki, bu zorluk..

Sevgi sayesinde nöronlarımız başkalarıyla bağ kurmamıza yardımcı olurken, kayıpla birlikte beynimiz, sevdiklerimizin nereye gittiği veya onlarsız bir geleceği nasıl hayal edebileceğimiz konusunda bir uzlaşıya varmaya çalışır. Yas sürecinde beynimizin ne yaptığını anlamak, “nasıl” sorusunun cevabını ..

Hayatımızı Şekillendiren On Yıl yirmili yaşlarındaki milyonlarca gencin kendileri hakkındaki düşüncelerini değiştirerek hayatlarına yön verdi. Günümüz gençliği için gözden geçirilip yeniden yayımlanan bu kitap, size de yirmili yaşlarınız için bir yol haritası sunabilir.Yaygın olarak kabul gören “Otu..

Hayatımızın ilk bölümünde bize biçilmiş rollere göre yaşar, kendimizi bu kurallara göre değerlendiririz. Sonra bunun bizi tatmin etmediğini fark ettiğimizde, ilk defa, “Aslında ne istiyorum?” diye sorar ve bunu daha önce sormadığımız için kendimize kızarız. Hayatının ikinci bölümüne hoş geldin. İlk..

Yetişkin yaşamında ortaya çıkan psikolojik sorunların ve kişiyi psikolojik açıdan zor duruma düşüren travmaların büyük çoğunluğu çocukluk döneminden gelmektedir. Bu nedenle, çocukların ebeveynlerine ya da bakım verenlerine, besleme ve beden sağlığını koruma kadar önemli başka bir görev daha düşüyor:..

Depresyon, ruhsal bozukluklar içerisinde en sık görülen hastalıklardan biridir. Depresyonu bir hastalık olarak düşünmek işinizi kolaylaştırabilir. Depresyon her bireyde görülen ve karşılaştığımız olaylar, durumlar karşısında ortaya çıkan üzüntü duygusundan farklı bir tepkidir.Depresyon, kendiliğinde..

Hepimizin içinde, zihnimizin en derinlerinde, karşılaşmaktan, yüzleşmekten ve tanışmaktan korktuğumuz gizli bir "ben" vardır. Karakterimizde taşıdığımız özelliklerin oluşma nedenlerini barındıran, bizi ruhen yoran ve yıpratan süreçlerin müsebbibi, tetikleyicisi...Şimdi bu içimizdeki yabancıya bir ay..

Dünyada değişimin her zamankinden hızlı olduğu bu dönemde stres ve kaygı ile nasıl baş edebiliriz?Zorlayıcı bir olay yaşadığımızda aldığımız yarayı iyileştirmeyi, tekrar yaralanma ihtimaline rağmen yola devam etmeyi nasıl başarabiliriz? Taşıdığı tüm belirsizlik ve hayal kırıklıklarına rağmen yaşamın..